Recent favorites & inspiration. Part III
По традиции делюсь вещами, ссылками, музыкой и всем тем, что вдохновляло меня в разгар весны.
Приложения: Nike+ Run Club и Nike+ Training
Я ненавижу бегать, для меня это скучно и я очень быстро выматываюсь. Тем не менее, каждый год с наступлением теплого сезона в планах появлялся пункт «начать бегать по утрам». На этот раз у меня даже не было отговорок в духе «придется вставать ни свет ни заря», поэтому я скачала приложение Nike и побежала.
Оно круто тем, что составляет тебе индивидуальную программу: хочешь – бегай 2 раза в неделю, хочешь – все 7. Интенсивность тоже зависит от введенных данных. В неделю у меня получается 5 пробежек. Начинала я с 10 минут и за месяц бегания могу сказать, что это для меня до сих пор оптимальное время, чуть дольше – и я уже начинаю подыхать. Через пару-тройку недель к бегу добавляются тренировки – поэтому тут подключается Nike+ Training. Все бесплатно и предельно понятно.
Программа выглядит как список с галочками – видимо, для таких маньяков, как я. Горжусь тем, что еще ни разу не пропустила ни одной тренировки, в итоге приложение выглядит идеально.
Сериал: Big Little Lies
О нем слышали, наверное, уже все – и не зря: сериал отличный. Он и очень простой, и в то же время поднимает множество проблем жизни обычных людей разного уровня достатка. Смотреть всем, кто любит драму и психологизм.
А чтобы было не скучно, ключевой линией создатели проплели детектив – и, надо признаться, развязка весьма необычная.
Отдельного упоминания заслуживают декорации: прекрасные виды на океан, красивые интерьеры и в целом вдохновляющая картинка.

Путешествие: Лейпциг, Германия
Я впервые побывала в Германии и впервые в этом году выехала за границу. Несмотря на краткосрочность, это была упоительная поездка. Тут не буду ничего подробно расписывать, потому что отдельный пост уже сделала здесь.
Музыка: альбом Lady Wood, Tove Lo
В последнее время я что только ни слушала: от ужасной попсы типа МакSим до рэпа в стиле The Roots. В каком-то плейлисте, любезно предложенном мне Apple Music, наткнулась на песню Tove Lo и мигом скачала весь альбом. Зашел отлично
Уверена, даже если сейчас вы думаете, что не знаете такую исполнительницу, одну из ее песен скорее всего слышали – был период, когда ее постоянно крутили на радио.
Рекомендую альбом тем, кто любит добротный поп.

Учеба: автошкола
Полтора месяца назад наконец начались занятия по вождению, и если сначала я считала себя абсолютно не приспособленной к этому, то спустя некоторое количество практики поняла: научить ездить можно даже меня. Конечно, мое «мастерство» еще оттачивать и оттачивать, я по-прежнему боюсь дороги и остальных участников движения, но учиться чему-то новому в условиях стресса – это кайф. Отдельный респект моему инструктору, который подходит ко всем моим выходкам с чувством юмора и называет меня каскадершей.
Книга: «Живи легко!», Эндрю Мэтьюз
Я наткнулась на цитаты из этой книги в посте моего любимого блога и сразу ее купила. Прочитала залпом за пару часов. И хочу сказать, что это огонь! Наверное, жанр правильно называется дурацким сочетанием «позитивная психология», но я в такие штуки верю и вижу, как они работают. Например, всем знакомое чувство: когда надрываешься от того, как сильно хочешь что-то получить, тебе это не дается, а стоит отпустить желание – и все приходит. Или что если тратишь много денег себе в удовольствие, они обычно откуда-то возвращаются в увеличенном количестве. И т.д. и т.п. Самое классное, что в книге объясняется причина таких вещей, хотя скептики, наверное, все равно не поверят и будут твердить, что все это совпадения.
Если вы не из их числа, очень советую прочесть!
Подкаст: «Будет сделано!»
В поисках послушать что-то интересное по дороге в автошколу я начала шерстить подкасты и наткнулась на этот канал. В каждом выпуске ведущий Никита Маклахов приглашает экспертов в сферах личной эффективности, и те делятся, например, чем полезен фрирайтинг, как поймать музу, для чего нужна дисциплина и т.д. Я почерпнула оттуда немало полезных советов и вообще зарядилась энергией успешных и эффективных людей.
Проект: «Стодневка»
Я давно читаю сайт «Жить интересно!, основатель которого Армен Петросян уже несколько лет проводит марафон «Стодневка». Если вкратце, суть его в том, чтобы поставить цели, разобраться в желаниях и в течение 100 дней успеть что-то реализовать. Участники получают доступ к отдельной платформе, где могут вести дневники, и регулярные письма с заданиями. А еще есть специальный закрытый чат в Telegram, где можно обсуждать успехи, поражения и насущные вопросы. Если честно, я далеко не самый активный пользователь, но рассылку и опыт других стараюсь читать и мотать на ус.
Made on
Tilda